Sariagri - Manfaat jeruk nipis dan madu tidak bisa diragukan lagi. Dapat dicampur dengan air dingin bahkan air hangat, kamu akan mendapatkan sifat antioksidan dan antibakteri dari kedua bahan tersebut.
Buah yang kaya akan vitamin C ini bila dicampur dengan madu terbukti ampuh untuk meredakan batuk. Menurut USDA, 100 gram perasan jeruk nipis memiliki 25 kalori, 0,42 gram protein, dan 8,42 gram karbohidrat.
Selain itu, buah ini juga sumber mineral yang baik seperti kalsium, magnesium dan fosfor. Kandungan tersebut membantu fungsi jantung dan otot tubuh.
Berikut manfaat jeruk nipis dan madu untuk kesehatan, mengutip berbagai sumber.
1. Menurunkan Berat Badan
Manfaat jeruk nipis dan madu untuk diet mungkin benar adanya. Beberapa penelitian menyebut bahwa semakin terhidrasi tubuh, maka rasa kenyang akan bertahan lebih lama.
Campuran kedua bahan ini membantu menjaga berat badan tetap stabil. Direkomendasikan bahwa ramuan ini dikonsumsi sebelum makan untuk mengantisipasi surplus kalori.
2. Mengatasi Wajah Berminyak
Manfaat jeruk nipis dan madu untuk wajah adalah mampu mengatasi masalah berminyak yang berlebihan. Minyak yang ada pada wajah menimbulkan efek mengkilap yang mengganggu.
Selain itu, minyak berlebih juga menimbulkan jerawat serta wajah yang kusam. Antioksidan dan vitamin C yang ada di dalam campuran bahan itu juga dapat menangkal radikal bebas yang ada dalam kulit.
3. Mengatasi Kulit Kusam
Terdapat berbagai alasan mengapa kulit menjadi kusam seperti polusi udara, berada di sengatan sinar matahari terlalu lama, kelelahan hingga kurang tidur.
Dengan membuat masker yang terbuat dari kedua bahan tersebut, kulit akan ternutrisi. Selain itu, terdapat vitamin C yang mampu dijadikan sebagai antioksidan sehingga tidak mudah terkena radikal bebas.
4. Menyamarkan Flek Hitam
Campuran jeruk nipis dan madu bisa membantu menyamarkan flek hitam. Nutrisi yang terkandung dalam kedua bahan itu juga bisa membuat kulit lembut.
Selain itu terdapat kandungan yang dapat dapat membuat sel kulit mati terangkat dengan baik. Flek hitam pun secara perlahan akan samar.
5. Menghilangkan Bekas Jerawat
Masker yang mengandung kedua bahan ini mengandung antiseptik dan antioksidan. Tidak hanya memperbaiki kulit yang rusak tetapi juga mempercepat proses penyembuhan bekas luka dari jerawat.
Sinar UV yang keras dapat menyebabkan masalah kulit seperti kulit terbakar, penuaan dini, peradangan dan noda-noda hitam pada jukit. Gunakan masker tersebut untuk mengatasi masalah itu.
6. Meredakan Batuk
Madu memiliki sifat anti-bakteri sehingga ampuh dalam mengusir virus yang mengendap di tenggorokan. Untuk mengobati batuk, campurkan dengan setengah sendok jeruk nipis.
Cara lainnya bisa dengan menggabungkan kedua bahan ini dengan secangkir air hangat untuk membuat batuk hilang dan meredakan sakit tenggorokan.
7. Minuman Rendah Kalori
Minuman dari kedua bahan ini hanya memiliki 25 kalori, dibandingkan dengan minuman lainnya. Minuman bersoda mengandung 110 kalori dan ditambah pemanis seberat 30 gram.
Sementara itu, minuman ini juga dapat menyehatkan pencernaan berkat kandungan senyawa flavonoid. Senyawa ini bisa meningkatkan produksi enzim dalam tubuh yang diperlukan untuk mengurai makanan.
8. Tingkatkan Imun Tubuh
Vitamin C yang tinggi serta antioksidan yang ada pada campuran kedua bahan tersebut membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh seseorang. Apalagi jika tubuh dalam keadaan kurang fit. Adanya vitamin C membantu stimulasi sel darah putih dalam melawan infeksi. Selain itu, konsumsi minuman ini ketika kurang fit seperti saat mengalami tenggorokan berdahak dapat membantu mengencerkan dahak. Dengan demikian, penyakit pun bisa cepat hilang.
http://dlvr.it/SMYfPP
